Kompenzačný tréning
pre amatérskych a mladých športovcov je tréning prevencie svalových nerovnováh a rizika zranení spôsobeného nevyváženým zaťažovaním mladého organizmu.
Rehabilitačno-kompenzačné cvičenie
je cvičenie zacielené na správne držanie tela, odstránenie svalových nerovnováh, odstránenie telesných obmedzení a bolesti.
Silový a kondičný tréning
je zameraný na zlepšenie sily a fyzickej zdatnosti, pomocou váhy vlastného tela a základných funkčných pomôcok podľa individuálnej kondície. Je vhodný pre začiatočníkov, pokročilých a amatérskych športovcov.
Online program
Probodycomfort 1 je preventívny a kompenzačný program určený pre ľudí so sedavým zamestnaním.
Vitajte!
Vaša cesta za zdravým a funkčným telom začína tu.
S problémami pohybového aparátu vám určite pomôže aj lekár, či fyzioterapeut. Zistí zdroj bolesti a pomôže ju odstrániť. Ak však vykonávate stále rovnaké „nesprávne“ pohyby, problém sa skôr, či neskôr vráti. Na vašej ceste z ambulancie k pohybu, či do tréningu však existuje zastávka, ktorá sa volá fyziotréning.
Tento nástupca funkčného tréningu si už našiel miesto vo svete a teraz máte možnosť zažiť ho aj vy. Spája princípy fyzioterapie a trénerstva pri riešení porúch pohybového aparátu a je určený pre každého, kto si uvedomuje zodpovednosť za vlastné zdravie a chce sa na ňom aktívne podieľať.
Prevediem vás jednoduchými princípmi a krokmi starostlivosti o váš pohybový aparát. Od diagnostiky, cez uvoľnenie obmedzení, strečing, či posilnenie a aktiváciu vás naučím, ako byť v tomto smere samostatní a sebestační. Ak vám aktívne riešenie problémov nie je cudzie, neváhajte a vyskúšajte fyziotréning. Je to ideálne riešenie práve pre vás.
„Och, a byť zaneprázdnenou matkou, otcom pracujúcim nadčasy, či starým rodičom, ktorý si myslí, že „ problémy s pohybom patria k veku" nie je ospravedlnením... naopak, sú to tie najlepšie dôvody na svete, prečo začať!“
Napíšte mi, rada Vám pomôžem.
Prečo práve ja?
Profesionalita
Niekoľkoročná prax v obore.Skúsenosti
Individuálny prístup ku klientom. Skúsenosti zo športovej kariéry.Licencovaný terapeut
Aj ja sa pravidelne vzdelávam.Kto som?
Katarína Hricková
Po aktívnej profesionálnej kariére športovca som sa začala ďalej vzdelávať a venovať sa fyziotréningu ľudí, ktorí sa buď morili s bolesťami pohybového aparátu bez zjavnej príčiny, boli po zranení, alebo operačnom zákroku a snažili sa dostať opäť do života bez bolestí a obmedzenia pohybu.
Väčšina z nich nemala ani potuchy o tom, či je ich telo vôbec schopné fungovať tak, ako predtým, alebo dokonca lepšie. Mám dobrú správu, JE!...
Spokojní klienti
Som človek so sedavým zamestnaním, čiže trávim v sede 8+ hodín denne. Jediná cesta je pre mňa pravidelné a systematické cvičenie pod vedením naozaj odborného trénera, ktorý vie presne, čo robí. Jediné permanentné riešenie mi prinieslo až pravidelné cvičenie. Nie len že som sa opäť mohol vrátiť k aktívnemu športu, ale moja výkonnosť je na úplne inej úrovni ako predtým.Miro, 37r IT konzultant
Mávala som ťažké bolestivé stavy, nakoľko mám problém s platničkami v driekovej oblasti chrbta. Asi pred rokom a pol som si na odporúčanie kamarátky dohodla tréning s Katkou a bolo to niečo úplne iné ako doteraz. Zbavila som sa akútnych bolestí a naučila sa, ako správne cvičiť, ako si pomôcť a uľaviť keď bolesť prichádza. Ďakujem Katka, vďaka Tebe sa mi žije ľahšie.Vladimíra, 40r
Dlhodobé problémy s obmedzeným pohybom a diagnóza autoimunitného ochorenia mi ukázali cestu k pravidelnému pohybu. Vďaka Katke a jej prístupu k tréningom som si zachovala hybnosť, získala pozitívny vzťah k pohybu a zároveň mi cvičenie umožnilo udržať si dobré psychické nastavenie. A za to som veľmi vďačná.Katarína, 38r manažérka hotela
S Katkou začala naša dcéra cvičiť pred tromi rokmi kvôli jednostrannému zaťaženiu, pretože sa venuje súťažne cyklistike. Počas tréningov sa venujú kompenzačným cvičeniam, pracujú na zlepšení kondície a výdrži. Tiež jej vďačíme za dokonale zvládnutú techniku behu, ktorý dcéru stále viac baví. Najviac oceňujem jej profesionalitu, perfektný prístup a hlavne správnu techniku pri cvičení. A dcéra sa na každý jeden tréning veľmi teší!Miluška, 9r cyklistka
Po úraze s kolenom- plastika krížneho väzu- som absolvovala rehabilitácie v nemocnici. Ako to už býva, ich počet je obmedzený a aj keď mi pomohli, ešte stále som krívala a vôbec som nebola v stave, že by som mohla začať normálne chodiť, nie to ešte športovať. Chcela som sa vrátiť do starej bežeckej formy pred úrazom. Katka mi pomohla, trénovali sme v posilňovni, aj v prírode a ja som sa aj vďaka nej dostala opäť do stavu bežeckého.Mirka, 42r operátor